Retraite Yoga&Massage
Et si vous faisiez une pause…
Loin du bruit, proche de vous.
6 jours pour ralentir, respirer, ressentir…
Entre yoga au lever du jour,
mains qui apprennent à apaiser,
chants qui vibrent au crépuscule,
et silences nourrissants au cœur de la nature.
Un voyage doux entre corps, cœur et esprit,
où l’on se reconnecte à l’essentiel,
où l’on donne… et l’on reçoit.
Atelier Massage
Initiation au Massage
Elodie Lemaître
(3h00/jour)
L’objectif de cette initiation au Massage Bien-Etre est de vous permettre d’acquérir les bases du massage bien-être pour offrir un massage d’une heure à
votre entourage.
L'accent sera porté sur votre posture et l’apprentissage de différentes techniques élémentaires telles que l’effleurage, le pétrissage, des pressions glissées, des étirements, des percussions et bien d’autres encore.
Chaque manœuvre sera démontrée sur un participant, puis vous exercerez par binôme afin de donner et recevoir le massage. Les gestes seront expliqués, répétés, corrigés si besoin, le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
A l’issue de ce stage :
-
Vous serez capable de masser vos proches de manière qualitative et efficace afin de leur apporter détente et relaxation musculaire
-
Vous aurez gagné en confiance ET créativité dans votre toucher de par l’apprentissage de gestes techniques adaptés au massage Bien-Etre
-
Vous deviendrez à l’écoute de vos ressentis et intuition pour offrir un massage venant du « cœur » et créer vos propres protocoles.
Atelier Yoga
Patrice Bonal
(3h00/jour)
Au fil du matin, Patrice vous invite à un voyage intérieur, une traversée sensible du corps et du souffle.
Enseignant depuis 2013, il tisse une pratique inspirée de différents courants, comme un chemin ouvert où chacun peut se déposer — débutant ou pratiquant confirmé.
Les séances se déploient comme une respiration :
• Des postures pour éveiller la force tranquille du corps et délier ses tensions
• Des respirations conscientes, telles des vagues apaisantes, harmonisant le système nerveux
• Une relaxation profonde, espace de régénération et de lâcher-prise
• Une méditation douce pour habiter pleinement l’instant et cultiver la présence
Dans cet état d’écoute et d’ancrage, le corps devient disponible, le cœur s’ouvre, et les gestes se font plus justes.
Au coeur des Cevennes
C'est au sein de l'agréable et paisible gîte de Lascoutch, que nous vous accueillons lors de cette retraite.
Le prix total du séjour est de 790€
Détails :
Yoga : 180€
Massage : 180€
Hébergement (Chambre partagée) : 215€
A payer sur place
Repas 205€. A payer sur place
Nous vous demandons un acompte de 180€ par RIB (Envoie du RIB par e-mail).
Merci de mettre la référence NOM, prénom et le thème du stage lors du virement.
Le solde sera à régler sur place.
Pour toutes demandes d'informations supplémentaires, merci de nous contacter par téléphone ou par mail via nos sites respectifs.
Elodie : 07 49 77 16 38
Patrice : 06 32 98 75 38